Η μπάλα γυμναστικής είναι κατάλληλη για ασκήσεις μυϊκής τόνωσης με το βάρος του σώματος, γενικές αλλά και εστιασμένες σε «προβληματικές» περιοχές, όπως π.χ. σε κοιλιακούς και γλουτιαίους. Είναι ιδανική για να γυμνάσετε μια ευρύτερη ομάδα μυών στην περιοχή της κοιλιάς , της μέσης, των γοφών , των γλουτών και των μηρών. Γυμνάζοντας τους μύες της κοιλιάς και των ποδιών υποστηρίζεται καλύτερα η σπονδυλική στήλη και διατηρείται η ισορροπία πλάτης και λεκάνης. Τονώνει όλο το σώμα , βελτιώνει τη γραμμή του σώματος και τη φυσική σας κατάσταση.
More Details
- • Διάμετρος: 65cm
- • Βάρος: 1,8kg
- • Αντοχή: 300kg
Το κατάλληλο μέγεθος είναι αυτό που επιτρέπει στα πόδια σας να ακουμπούν στο έδαφος και στα γόνατά σας να σχηματίζουν ορθή γωνία όταν κάθεστε πάνω στη μπάλα.
Ύψος 1,50-1,60cm =(μπάλα 55cm)
Υψος 1.60-1.80cm=(μπάλα 65cm)
Υψος 1.80 και πάνω =(μπάλα 75cm)